하루영양소섭취 썸네일형 리스트형 🥗 하루 영양소 섭취, 이렇게 하면 완벽합니다 🥗 하루 권장량을 꽉 채우는 식단 루틴! 이제 고민 끝입니다바쁘게 살다 보면 ‘오늘 뭐 먹지?’가 하루의 고민이 되기도 하고,영양소? 그런 건 피자 한 판에도 다 있지 않나? 하며 대충 넘기게 되죠.하지만 매일 반복되는 피로, 잦은 감기, 예민한 소화기관... 이거 다 영양 불균형 때문일 수 있어요.이제는 내 몸에 꼭 필요한 영양소, 정확히 알고 챙겨야 할 때입니다!오늘은 하루 영양소 섭취, 완벽하게 채우는 방법을 콕콕 짚어드릴게요📝📌 목차기본이 되는 다섯 가지 주요 영양소하루 권장 섭취량 체크 기준아침 식사에서의 영양 균형 맞추기점심과 저녁으로 완성하는 영양 퍼즐간식과 보충제로 채우는 부족한 부분식단 루틴을 유지하는 현실적인 팁습관으로 만드는 영양소 완전체 라이프## 기본이 되는 다섯 가지 주요 .. 더보기 이전 1 다음
